Normal yaşlanma ile birlikte kolajen üretiminde azalmalar meydana gelir. Özellikle 40 yaşından itibaren çoğu insanda kolajen üretimi düşme eğilimindedir. Bu da cildin elastikiyetinin azalmasına, kırışıklıkların, çizgilerin ve sarkan cildin oluşmasına ve hatta cildin küllü (kuru) ve pürüzlü bir görünüm kazanmasına neden olur.
Kolajen Artırıcı Ürünler Nelerdir?
Neyse ki kolajen seviyenizi artırmanın, ışıltılı ve genç görünümlü bir cilde ulaşmanın yolları vardır. Aşağıdaki ürünler cildinize kolajen eklemenize yardımcı olabilir:
Kolajen enjeksiyonları: Cildin doğal kolajen seviyelerini yenilemek; cilde daha dolgun ve sıkı bir görünüm kazandırmak içindir.
Hyaluronik Asit: Vücut tarafından doğal olarak yapılan ve cilde hacim veren bir maddedir. Hyaluronik Asit bazlı dermal dolgu maddeleri ise su çekmek ve bağlamak için çalışır; cildin kollajen ve elastik lifleri arasında dolgunluğu artırmak için kullanılır.
Yağ dokusu: Hastanın kendi vücudundan toplanabilir ve kolajen benzeri faydalar sağlamak için cilde enjekte edilebilir.
Sentetik veya hayvan kolajeni: Bu maddeleri içeren cilt bakım ürünleri cilde anında elastikiyet katar.
Amino asitler: Bazı kozmetik ürünler kolajen sentezini artırmak için yüksek dereceli aminoasitler ile yapılır.
Polipeptitler: Normal amino asitlerden bile daha güçlüdür. Polipeptitler, bazı reçetesiz cilt bakım ürünlerinde de bulunan bağlı amino asit zincirleridir.
Retinol ve Retinoidler: Cildin derin katmanlarını kalınlaştırırken kolajen üretimini teşvik eder.
Cilt Bakım Ürünlerinden sıkılaştırma özelliği olanların zaman içinde kolajen artırmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
Daha Az Stres: Stresin vücudu kolajen bağlarını koparan bir hormon olan kortizol üretmeye teşvik ettiği bilinmektedir. Yani sürekli stres yapıyorsanız vücudunuz kelimenin tam anlamıyla değerli kolajeni yok ediyor. Meditasyon veya yoga gibi kanıtlanmış stres giderme tekniklerini uygulamak için her gün zaman bulun. Hayata olumlu bir bakış açısına sahip olmaya çalışın ve kendinizi aileniz ve arkadaşlarınızla çevreleyin. Cildiniz size teşekkür edecektir!
Günlük Egzersiz: Sağlıklı kolajen seviyelerini korumak ve sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak arasında yüksek bir bağ vardır. Gerçekten de düzenli egzersiz yapmak kolajen üretiminin artmasına neden olabilir. Her gün 30 dakika orta derecede egzersiz yapın.
Uygun Güneş Koruması: UV ışınlarına aşırı maruz kalmak kolajen üretimini bozar. Bu nedenle güneşe çıkmadan önce uygun güneş koruması uyguladığınızdan emin olun. Geniş spektrumlu güneş kremi, yüksek koruma faktörü (SPF), bronzlaşmaktan kaçınmak ve yoğun güneş saatlerinden kaçınmak kolajen açısından da önemlidir.
C vitamini: Yeterli miktarda C vitamini içeren bir yeme biçiminin kollajen sentezini arttırdığı gösterilmiştir. Narenciye, domates, çilek, brokoli, koyu yapraklı yeşillikler ve bezelye dahil olmak üzere günlük C vitamini bakımından zengin yiyecekleri düzenli olarak yediğinizden emin olun.
Sigaradan uzak. Ağır sigara içenlerin erken yaşta kırışıklık geliştirme olasılığı, içmeyenlere kıyasla yaklaşık beş kat daha fazladır. Sigara, kollajen üretimini bozan ve erken yaşlanmayı sağlayan kollajen yok edici enzimler üretir. Sigarayı bırakmak için bir sebep daha!
16:29
News
Genel
Genel
Sağlık
Genel
Genel
Sağlık
