Hollanda’dan Dünyaya Yayılan Yeni Akım”Hiçbir Şey Yapmamak”

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Şimdilerde Hollanda’dan tüm dünyaya yayılan yeni bir akım var: “Niksen”. Time’a haber olan, hakkında kitaplar yazılan bu “Niksen” nedir derseniz; “Hiçbir şey yapmamak”, “Boşta olmak” veya “suçluluk hissetmeden rahatlamak, mola vermek” diye açıklayabiliriz. Bu yöntemin stres yönetimi ve tükenmişlikle mücadelede işe yaradığını iddia eden uzmanlar var. Özellikle Güney Kore´de çok rağbet görüyor.

“Niksen”i uygulamak etrafta dolaşmak, çevrenizi gözlemlemek ve müzik dinlemek kadar basit. Tabii tüm bunlar bir amaç uğruna yapılmıyorsa! “Niksen”i uyguluyorken bir şey başarma ve üretme fikrini bir kenara bırakacağız.

Boş boş durmak iyileştirir mantığından yola çıkılıyor. Yazık ki insanlığın en büyük problemi; sürekli bir şeyler yapmak zorunda hissetmesi. Biz yattığımız yerden gündüz düşlerine dalmışken bile beynimiz hiç durmadan çalışıp yeni fikirler üretiyor aslında.

Her gün 15 dakika da olsa, hiçbir şey yapmadan boş duracağız.

Uzağa bakıp, dalalım. Bir şey yapmak zorunda değiliz, biz bu moda geçersek, beynimiz alacağımız önemli kararları, geçmiş ile gelecek ilişkisini sağlıklı kurguluyor ve dünde kalan anıları hazmedilip, duygularını kabul etmemizi sağlıyor.

Zihinsel yorgunluk azalıyor. Düzenli yapılırsa kendimizle ve hayatla ilişkimizin daha canlı, dinamik ve keyifli olmasına sebep oluşturuyor.

Ne dersiniz amaçsız ve hedefsiz her gün 15 dakika boş boş durabilir misiniz? Biz zaten öyleyiz diye düşünmeyin. Öyle değilsiniz, boş boş durmakla anlatılmak istenen, durduğun yerde can sıkıntı ile kalmak değil. Hiçbir şey yapmamak, uzaya bakmak, öyle kalmak, dalmak, sonuç düşünmeden, seyre dalmak.

Bu yatıştırıcı tekniği uygulamak için tek yapmanız gereken hiçbir şey yapmamanıza izin vermektir.