Sağlıklı Kahvaltılık Yumurtalı Avakado Sandviç..

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Avakado lezzetli olmasının yanı sıra, yüksek bir besin değerine de sahip.  Folik asit, potasyum, magnezyum, demir ve bakırdan B, C, D, E ve K vitaminlerine kadar ne ararsanız var. Ayrıca kolesterol seviyelerini kontrol etmek için çok yararlı bir meyvedir çünkü oleik asit içerir.

Hatta kilo kontrolü sağladığını ve yaşlanma karşıtı olduğunu söylesem avakadoya daha farklı ve sevecen bakmaya başlayacağınıza eminim. Şimdi avakadoyu şöyle güzel bir kahvaltıya nasıl dahil edebilirize bir bakalım.

Malzemeler:

• 2 dilim tam buğday ekmeği
• 1 avokado
• 2 yumurta
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve karabiber

Hazırlanışı:

1. Bir çatal kullanarak avokadoyu püre haline getirelim ve ekmeğe yayalım.
2. Zeytinyağı dökülmüş tavada yumurtaları dağıtmadan omlet yapalım.
3. Lezzetlendirmek için tuz ve karabiber ekleyelim.
4. Yumurtalar hazır olduğunda, avokado ekmeğinin üzerine yerleştirelim ve tadını çıkaralım.
5. Yanına da bolca yeşillik..

Yoksa hala denemediniz mi?

Ağız tadınız daim olsun..Afiyetle..