Yemek Seçen Çocuklarla Baş Edilmesi İçin Yapılmaması Gerekenler

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yemek seçen çocuklarla nasıl baş edeceğinizi öğrenirseniz, beslenmelerini geliştirmeniz kolaylaşır ve aynı zamanda öğünleri herkes için daha keyifli hale getirmiş olursunuz.

YAPMAYIN!

1. Herhangi bir şeyi yemesi için çocuğunuzu zorlamayın.
2. Yemek sırasında azarlamayın veya etrafında dolanıp durmayın. Hiç bir şey söylemeseniz bile çocuklar sizin gerginliğinizi üstlerine alacaklardır.
3. Nasıl sosis yiyorsa aynı şekilde sebzeleri de yemesini sağlamak için her lokmasını denetlemeyin.
4. Bir şeyi yediği için yemekle ödüllendirmeyin. Örneğin havucunu bitirdiği için şeker vermeyin.
5. Eğer çocuğunuz bir şey yemek yemediyse tatlısını vermemezlik etmeyin. Bu tutum ona bir gıdanın lezzetsiz diğer bir gıdanınsa lezzetli olduğunu anlatmaya yarar sadece.
6. Sunduğunuz yemeği reddettiğinde sağlıksız alternatifler veya ekstra abur cuburlar servis etmeyin.
7. Bir gıdayı evde yemediği için yuvada veya arkadaşlarının evinde de onu yemek istemeyeceğini düşünmeyin. Akran baskısı yemek seçen çocuklar üzerinde mucizeler yaratabilir.
8. Çocuğunuza “yemek seçer” yaftasını yapıştırmayın ve bu sorunu onun önünde tartışmayın. Bu tutum zihnindeki düşünceyi güçlendirmekten ve ona “sebzeleri yemediğimi biliyorsun” dedirtmekten başka bir işe yaramaz.
9. Değişimin bir gecede gerçekleşeceğini beklemeyin.
10. Değişim çok yavaş olsa da mücadeleyi bırakmayın. Zaman içinde çocuğunuzun beslenmesi mutlaka gelişme kaydedecektir.

İlgi: Konuyla “Yemek Seçen Çocuklarla Baş Edilmesi İçin Yapılması Gerekenler” adlı makaleyi de okuyabilirsiniz.

Kaynak: Dr. Rana Conway